| MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
|---|---|---|---|---|---|
| KIDS 16:00 – 17:00 | KIDS 16:00 – 17:00 | ||||
| FREE DRILLING 17:00 – 18:00 | FREE DRILLING 17:00 – 18:00 | FREE DRILLING 17:00 – 18:00 | |||
| BASIC NOGI 18:00 – 19:00 | BASIC GI 18:00 – 19:00 | BASIC GI/NOGI 18:00 – 19:00 | |||
| ALL LEVELS NOGI 19:15 – 20:30 | ALL LEVEL GI 19:15 – 20:30 | ALL LEVELS GI/NOGI 19:15 – 20:30 |
BASIC:
In dieser Klasse liegt der Schwerpunkt darauf, die grundlegenden Bewegungsabläufe und Anfänger-Techniken im Jiu Jitsu zu erlernen. Perfekt für alle, die ihre Basis festigen möchten.
ALL-LEVELS:
Diese Klasse beginnt mit einem gemeinsamen Warm-up, gefolgt von einem spezifischen Technikthema. Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit, die Techniken beim Rollen oder Sparring anzuwenden. Geeignet für alle Leistungsstufen.
INTRODUCTION CLASS:
Nach Absprache findet die Einführungsklasse statt. Hier wird erklärt, was Jiu Jitsu ist, welche Prinzipien dahinterstecken und welche Ziele verfolgt werden. Ideal für Neulinge, die einen Überblick gewinnen möchten.
FREE DRILLING:
Diese Einheit bietet die Möglichkeit, bereits erlernte Techniken zu vertiefen und eigene Ideen auszuprobieren. Freies Training für individuelle Entwicklung.
KIDS CLASS:
Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren können in dieser Klasse spielerisch und sicher die Grundlagen des Jiu Jitsu erlernen. Der Fokus liegt auf Bewegung, Technik und Spaß.