| MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | SUN |
|---|---|---|---|---|---|---|
| KIDS 16:00 – 17:00 | KIDS 16:00 – 17:00 | (Last Sunday of the Month) Open Mat for Everyone 12:00 – 13:30 | ||||
| FREE DRILLING 17:00 – 17:30 | FREE DRILLING 17:00 – 17:30 | FREE DRILLING 17:00 – 17:30 | ||||
| BASIC NOGI 17:30 – 18:15 | BASIC GI 17:30 – 18:15 | BASIC GI/NOGI 17:30 – 18:15 | ||||
| ALL LEVELS NOGI 18:30 – 20:00 | MMA 19:00 – 20:30 | ALL LEVEL GI 18:30 – 20:00 | ALL LEVELS GI/NOGI 18:30 – 20:00 | OPEN MAT 19:00 – 20:30 |
KIDS CLASS:
Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren können in dieser Klasse spielerisch und sicher die Grundlagen des Jiu Jitsu erlernen. Der Fokus liegt auf Bewegung, Technik und Spaß.
FREE DRILLING:
Diese Einheit bietet die Möglichkeit, bereits erlernte Techniken zu vertiefen und eigene Ideen auszuprobieren. Freies Training für individuelle Entwicklung.
BASIC:
In dieser Klasse liegt der Schwerpunkt darauf, die grundlegenden Bewegungsabläufe und Anfänger-Techniken im Jiu Jitsu zu erlernen. Perfekt für alle, die ihre Basis festigen möchten.
ALL-LEVELS:
Diese Klasse beginnt mit einem gemeinsamen Warm-up, gefolgt von einem spezifischen Technikthema. Zum Abschluss gibt es die Möglichkeit, die Techniken beim Rollen oder Sparring anzuwenden. Geeignet für alle Leistungsstufen.
MMA: (MIXED MARTIAL ARTS)
Unser MMA-Kurs richtet sich an alle – von Anfänger*innen bis Fortgeschrittene.
Dich erwartet ein vielseitiges Training aus Striking, Grappling und funktioneller Fitness in motivierender Atmosphäre
INTRODUCTION CLASS:
Nach Absprache findet die Einführungsklasse statt. Hier wird erklärt, was Jiu Jitsu ist, welche Prinzipien dahinterstecken und welche Ziele verfolgt werden. Ideal für Neulinge, die einen Überblick gewinnen möchten.
OPEN MAT: (FRIDAY)
Die Open Mat bietet unserer Community die Möglichkeit, eigenständig auf der offenen Trainingsfläche zu trainieren – sei es durch Drills, Sparring, Positionsarbeit oder zum gegenseitigen Austausch.
OPEN MAT: (LAST SUNDAY OF THE MONTH)
Die Open Mat am letzten Sonntag jedes Monats bietet allen – unabhängig vom Gym – die Möglichkeit, bei uns vorbeizukommen und frei mit uns zu trainieren. Jede*r ist herzlich willkommen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.